Què és la reflexologia podal?

La reflexologia podal és una tècnica terapèutica basada en l'estimulació de punts sobre els peus, denominats zones de reflex.
Suposa l'aplicació d'un massatge manual que s'aplica pressió en àrees reflexes dels peus per produir efectes específics en altres parts del cos.

Origen de la reflexologia podal

La reflexoteràpia és una tècnica mil·lenària amb orígens en l'antiga Xina, Egipte i en les tribus dels Estats Units. S'han trobat papirs a Egipte que daten de l'any 2000 a. de C. en què es mostra l'aplicació de massatges a plantes de peus i en mans. Els egipcis van descobrir que hi havia parts i òrgans del cos que tenien un punt reflex en la planta dels peus i, a l'estimular cada un d'aquests punts es produïa una sensació d'alleujament.
Als Estats Units, els indis Cherokees de Carolina del Nord aplicaven massatges sobre els peus com a part d'una cerimònia sagrada, ja que creien que els peus al ser el nostre contacte amb la terra formaven també part de les energies que flueixen d'ella.
La reflexologia moderna neix a principis del segle XX dels treballs del metge nord-americà William Fitzgerald, que va observar que l'aplicació en determinades àrees de peus i mans van provocar efectes anestèsics en altres parts del cos. Amb aquests descobriments, va establir que el cos humà es troba travessat, en sentit longitudinal per deu meridians, cinc en cada meitat del cos, suggerint que hi ha una relació directa entre les diferents àrees i els diferents òrgans del cos.
Amb aquests descobriments, va establir que el cos humà es troba travessat, en sentit longitudinal per deu meridians, cinc en cada meitat del cos, suggerint que hi ha una relació directa entre les diferents àrees i els diferents òrgans del cos.La massatgista nord-americà Eunice Ingham va desenvolupar això posteriorment, traçant àrees reflexes al peu que es corresponen amb el cos sencer.

Beneficis de la reflexologia podal

La reflexologia aplicada als peus és una teràpia que ens pot ajudar tant a prevenir diferents símptomes i dolències com per aconseguir un equilibri físic i mental. A continuació cito alguns dels beneficis generals que podem aconseguir amb la reflexologia podal:

  • És relaxant.
  • Alleuja l'estrès.
  • Molt efectiu per el restrenyiment.
  • Afluixa les contractures.
  • Millora la qualitat del son.
  • Regula la menstruació
  • Activa el sistema immunològic.
  • Afavoreix mecanismes de depuració i eliminació de toxines.
  • Equilibra els diferents sistemes.

El gengibre i el seu ús terapèutic

  1. Activa els teus sucs digestius. Per a això només has de menjar una mica de gingebre fresc cinc minuts abans del menjar.
  2. Millora l'absorció i assimilació de nutrients essencials en el cos.
  3. Redueix les nàusees. Amb aquesta finalitat consumeix una mica de l'arrel amb una cullerada de mel.
  4. Disminueix les flatulències. Per a això només has de mastegar durant 5 minutsuna mica d'aquest aliment.
  5. Ajuda a evitar les rampes.
  6. Millora el flux sanguini, per la qual cosa prevé les malalties cardiovasculars.
  7. Digues adéu al mal de coll i congestió amb una mica de te de gengibre.
  8. Ajuda a preveure el càncer de colon i ovaris.
  9. Disminueix les migranyes.
  10. Combat l'envelliment prematur.

Menjar bé és molt important

Quina relació té l'alimentació amb la salut?

Avui dia, l'alimentació és un tema que suscita polèmiques i que es troba en boca de tots. Els espectaculars avenços que han experimentat les ciències de l'alimentació i de la nutrició en les últimes dècades revelen la importància que té dur a terme una alimentació adequada com una de les millors vies de promoció de la salut i del benestar físic i emocional.

El descobriment dels nutrients i les funcions que exerceixen dins del nostre organisme ens ha permès conèixer perfectament moltes de les propietats dels aliments que fins fa relativament pocs anys s'intuïen o formaven part de la saviesa popular.

Els avenços científics ens introdueixen a fons en el món de l'alimentació i en la relació que els hàbits alimentaris mantenen amb la salut. Cada estudi, cada investigació, ens reafirma en què la idea que la dieta més adequada és aquella que té en compte totes les condicions que ens caracteritzen com a persones educades en una cultura determinada, amb hàbits alimentaris concrets, gustos, estat de salut, costums i ideals, activitat física i estils de vida diferents.

Per tant, no existeix una dieta ideal que serveixi per a tothom, però sí un criteri universal pel que fa al tipus d'aliments que s'han de consumir dins de la dieta quotidiana.